Diyet Yapmadan Zayıflamak!
Diyet yaparak kendinize getirdiğiniz yasakları delmek için çok daha sabırsız olursunuz. Bu türden yasaklar koymak yerine miktarı sınırlamanız sizin için daha iyi olacaktır.
Mesela dondurmayı ele alalım. Dondurma satın alırken, porsiyondaki kalori miktarına mutlaka bakın. Tükettiğiniz besin düşük kalorili olsun ama tadı hiç de dondurmaya benzemeyen, sıfır yağlı veya şekersiz bir şey olmasın.